يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 
فرسودگی روانی ناشی از استرس مزمن؛
اصطلاح خستگی ناشی از بحران برای توصیف نوعی فرسودگی روانی به کار می‌رود که به‌سبب استرس مزمن ناشی از وقایع تنش‌زا ایجاد می‌شود. این مسئله هنوز از نظر پزشکی تأیید نشده است، اما افرادی که دچار عارضه خستگی پس از بحران می‌شوند ممکن است علائم جسمی یا روانی بسیار جدی داشته باشند.
کد خبر: ۳۸۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
میوه همه فن حریف؛
عناب را با نام‌های «خرمای قرمز» و «خرمای چینی» هم می‌شناسند و نام علمی آن Ziziphus jujube است. این میوه‌ی همه‌فن‌حریف، بومی مناطق گرمسیری و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C و پتاسیم است. فواید عناب و خواص دارویی فراوانش تردیدی در مصرف آن باقی نمی‌گذارد. عناب به‌دلیل دارابودن آنتی اکسیدان تأثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دارد. همچنین عناب کمک بسیاری به مراقبت از پوست و جلوگیری از حساسیت‌های پوستی می‌کند. در این مقاله در مورد خواص عناب یا خرمای قرمز صحبت خواهیم کرد.
کد خبر: ۳۷۶۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
زیست‌شناسی ناگوار فقر؛
کریستین کوپر یکی از آدم‌هایی است که موفق شده از تلۀ فقر فرار کنند. او می‌گوید «وقتی تپانچۀ شروع مسابقه به صدا درمی‌آید، افراد فقیر هنوز تا خط شروع خیلی راه دارند. پس من چگونه از این وضع خلاص شدم؟ اتفاقی». کوپر حالا سالانه ۷۰۰ هزار دلار درآمد دارد، با این‌حال همچنان می‌ترسد و نگرانی و دلهرۀ آینده را دارد، یادگاری از دوران کودکی که نمی‌دانست وعدۀ بعدی غذا روزی‌اش می‌شود یا گرسنه می‌ماند. تحقیقات نشان می‌دهند که استرس ناشی از فقر چطور در بزرگ‌سالی و حتی در نسل‌های بعد هم خودش را نشان می‌دهد. استرس‌های ناشی از فقر تأثیری زیست‌شناختی دارد که ممکن است یک عمر طول بکشد . این متن بشکلی بنیادین به این گونه اثرگذاری ها ، می پردازد.
کد خبر: ۳۷۴۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
واعظ مهدوی:
«در چندساله اخیر همراه با مجموعه‌ی وسیع مطالعاتی که در سطح بیولوژیک و در سطح مکانیزم‌های موثر در پیداش بیماری‌ها انجام شده و محقق شده یک مقوله‌ی جدیدی در زمینه آثار نابرابری‌های اجتماعی بر وضعیت سلامت هم باز کردیم و آن عبارت است از آثار بیولوژیک نابرابری و بی عدالتی در حوزه سلامت. یعنی بی عدالتی خود عامل ایجاد بیماری است و عامل پیدایش مکانیزم‌هایی در سطح سلول در بیولوژی سلولی ارگان‌های مختلف بدن انسان است.»
کد خبر: ۳۷۳۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
دنیای سلامت؛
التهاب ممکن است یکی از نگران کننده‌ترین اصطلاحات حال حاضر در دنیای سلامت باشد. اگر به التهاب مزمن رسیدگی نشود می‌تواند به مشکلات سلامت جدی‌تر از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های خودایمنی، سرطان، و حتی بیماری آلزایمر منجر شود.
کد خبر: ۳۳۸۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
دکتر بابک عزیزافشاری؛
فرسودگی یک پدیده سازمانی است و سازمان‌ها باید با یک شیوه نظام‌مند با آن برخورد کنند. آکادمی ملی طب آمریکا در سال ۲۰۱۹ توصیه کرد مؤسسات پزشکی علل فرسودگی را ریشه‌یابی کنند. یکی از پیشنهادهای این آکادمی این است که برای کار گروهی و روحیه جمعی در محیط کار انگیزه و مشوق‌هایی در نظر گرفته شود. فرهنگ غالب در محیط کار باید به‌گونه‌ای باشد که کارکنان احساس امنیت کنند. باید افراد بتوانند به راحتی درباره فرسودگی صحبت کنند. یک رمز مهم تاب‌آوری در دوران دنیاگیری این است که در عین رعایت فاصله اجتماعی کنار هم باشیم.
کد خبر: ۳۳۴۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
دانستنی های سلامت؛
سندروم خستگی مزمن به دنبال استرس مزمن رخ می‌دهد و با فشار بیش از حد بر مغز به استرس بیماری‌زا تبدیل می‌شود
کد خبر: ۲۹۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۶
یک روانشناس:
در روانشناسی وقتی می‌خواهیم مساله‌ای را به کسی آموزش بدهیم ابتدا آموزش گسترده‌ای را اجرا می‌کنیم و ضمن آموزش فاصله گذاری‌ها و مسائل بهداشتی باید به مردم آموزش بدهیم که چگونه استرس خود را در این روز‌ها مدیریت کنند.
کد خبر: ۲۷۷۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۲
علت لرزش دست ها؛
در این مطلب با برخی از دلایل شایع لرزش دست‌ها بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۲۵۶۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
اینفوگرافی؛
تصور کنید در شرایطی که باید به یک جلسه کاری مهم برسید در ترافیک گرفتار شده اید و به طور مرتب ساعت خود را نگاه می کنید. در این شرایط، هیپوتالاموس که بخشی کوچک در مغز است فرمان ترشح هورمون های استرس را صادر می کند. این هورمون ها مشابه همان هورمون هایی هستند که بدن را در حالت «جنگ یا گریز» قرار می دهند. در این حالت ضربان قلب و تنفس تسریع می شوند، و عضلات آماده ارائه واکنش می شوند. این حالت برای محافظت از بدن به واسطه افزایش آمادگی برای ارائه واکنش سریع در شرایط اضطراری شکل گرفته است. اما تکرار مداوم واکنش استرسی می تواند سلامت انسان را در معرض خطر جدی قرار دهد.
کد خبر: ۲۵۰۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۶
اوقات فراغت فرزندان؛
با استناد به مطالعات گسترده اي كه توسط دكتر Yuko Munakata استاد روانشناسي و عصب شناسي دانشگاه كلرادو انجام شده است؛ مشاركت بيش از اندازه كودكان به خصوص کوچک ترها در فعاليت هاي منظم آموزشی، مي تواند منجر به تضعيف مهارت هاي خود محوري آنها شود.
کد خبر: ۲۴۷۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
دانستنی های استرس؛
استرس، واکنش طبیعی بدن به محرک هاست اما اگر ادامه داشته باشد باعث مشکلات مختلف درعملکرد دستگاه‌های بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۲۵۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
چند نکته برای عمر طولانی؛
زندگی با کیفیت و طول عمر بیشتر یکی از آرزو‌های بشری است که می‌توان با راهکار‌هایی بسیار ساده به آن دست یافت.
کد خبر: ۲۱۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
سازمان جهانی بهداشت؛
سازمان جهانی بهداشت (WHO) فرسودگی شغلی یا کارزَدگی را به طور رسمی یک بیماری اعلام کرد.این بیماری از سال ۲۰۲۲ میلادی به طور جهانی به رسمیت شناخته خواهد شد و نمونه‌هایی برای تشخیص، درمان و پوشش‌دهی علائم فرسودگی شغلی برای ارائه‌دهندگان خدمات درمانی و بیمه‌گران فراهم خواهد شد. سازمان جهانی بهداشت، فرسودگی شغلی را " استرس مزمن محیط کار که به درستی مدیریت نشده است" توصیف کرده و سه نشانه زیر را برای آن در نظر گرفته است.
کد خبر: ۲۱۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
ازدستدادن کسی که عاشقش هستید واقعاً می‌تواند کشنده باشد؛
زیست‌شناسان به ما نشان داده‌اند که تجربۀ شادی، غم یا عشق، با کم و زیاد شدن هورمون‌های بخصوصی در بدن در ارتباط است. با‌این‌حال، هنوز ابعاد زیادی از واکنش‌های بدنی ما در مواجهه با تجربه‌های عاطفی شدید، مثل ازدستدادن همسر یا عزیزانمان، ناشناخته است. شواهد نشان می‌دهد دلبستگی‌ها عاطفی چنان قدرتمند است که حتی می‌تواند به فرد این توانایی را بدهد که لحظۀ مرگ خود را عقب یا جلو بیندازد.
کد خبر: ۲۰۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
آیا نا امید هستید؟
آیا اکثر ساعت‌های روز گذشته، غمگین یا عصبانی بودید و حتی در بخش‌هایی از بدنتان احساس درد کردید؟ این ها بخشی از سوال‌هایی است که موسسه تحقیقاتی گالوپ از بیش از ۱۵۴ هزار نفر از ۱۴۰ کشور جهان پرسیده است. نتایج این بررسی که در گزارش سال ۲۰۱۸ این موسسه منتشر شده نشان می‌دهد احساسات منفی مردم در یک دهه گذشته به بالاترین حد خود رسیده است.
کد خبر: ۱۶۵۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
دانستنی های پزشکی ؛
اگر حالت تهوع مشکلی جدید برای شما محسوب می‌شود که چند روز از آن می‌گذرد، احتمالاً یک عفونت ویروسی معده دلیل آن است. شما ممکن است با علائم دیگری مانند تب، معده درد، اسهال، و نشانه‌های تنفسی مواجه باشید.
کد خبر: ۱۵۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
دکتر صفا نجمی :
فلوشیپ و عضو انجمن جهانی اختلالات حرکتی با بیان اینکه از نظر درمان های رایج آلزایمر، کشور ما همانند کشورهای پیشرو در این عرصه است، گفت: لیکن از نظر امکانات نگهداری، حمایتی و نوتوانی این بیماران به تلاش بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۱۵۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
بارزترين نوع بيماري قلبي؛
به نظر مي رسد نشانه‌هايي در مردان وجود دارد که مي تواند هشداردهنده بروز حمله قلبي باشد. با شناخت اين علائم مي توانيد قبل از تجربه حملا قلبي، فورا به پزشک مراجعه کنيد.
کد خبر: ۱۵۰۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
تاثیرات مخرب استرس؛
رئیس یک مرکز روانی جامع توانبخشی در گیلان گفت استرس، موجب اختلال در سلامت روانی خانواده می‌شود و نتیجه استرس برای اشخاص، خانواده‌ها، جامعه و سازمان‌هایی که دچار استرس سازمانی هستند، بسیار زیان آور است.
کد خبر: ۱۴۹۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷